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obsesivos

Las personas obsesivas piensan que para ellos no hay solución, que no hay forma de controlar su forma de pensar. Esto es falso. La psicología ha desarrollado numerosas técnicas de control cognitivo que es importante simultanear con un afrontamiento más activo de las situaciones que les preocupan. Actuar y obsesionarse son, a menudo, conductas incompatibles.

Pensar constantemente sobre un tema es algo que hace mucha gente en situaciones complicadas. Sin embargo, algunas personas son mucho más propensas a obsesionarse de forma sistemática. Esto provoca muchas consecuencias desagradables: pérdida de control sobre los pensamientos, muchas emociones desagradables y que, cuanto más se intente suprimir un tema, más presente se hace. Además, a largo plazo puede superar a la persona y llevarla a un estado de indecisión y preocupación constante, incluso ante los problemas triviales.

Ser reflexivo ayuda a adquirir control sobre los problemas, estar prevenido ante complicaciones, asegurar que nuestras acciones son correctas y a tomar buenas decisiones. El problema con el estilo obsesivo está en el exceso. Cuando la reflexión es tan acusada que sustituye a la acción se acaba convirtiendo en una forma falsa de control, que mina la capacidad de reacción de la persona. .

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