crisis

Tras este nombre se recogen problemas que todo el mundo se puede identificar en algún momento. Se refiere a quien atraviesa la “crisis de los 30” (o los 40, o los 50…), quien no consigue superar una pérdida de una pareja, a las mujeres que quieren tener su primer hijo pero no encuentran su momento, al joven que desea independizarse pero no puede, o quien no sabe cómo dar un cambio profesional importante. Lo que tienen en común todas estas personas es que atraviesan dificultades para afrontar algunos cambios en sus vidas.

Los momentos de cambio importantes pueden darse por dos vías:

(1) Cambios del contexto. Aparecen nuevas exigencias y las formas de afrontar el día a día y las relaciones con los demás se quedan obsoletas. Es como si, de repente, cambiaran “las reglas del juego” y la persona no consiguiera adaptarse a ese cambio.

(2) Cambios en las prioridades personales. En otros casos la vida parece seguir su ritmo habitual, pero la persona se plantea nuevas necesidades a diferentes niveles que no sabe cómo satisfacer.

En ambos casos las consecuencias emocionales son similares: una intensa sensación de vacío, incapacidad para disfrutar, el cuestionamiento de todas las decisiones tomadas hasta ese momento y, en definitiva, del proyecto vital propio. Además, en estas circunstancias parece que aflora “lo peor de cada uno” y se hacen más presentes formas de ser indeseables que no solían estar tan marcadas.

Muchas veces solo se requiere un período de adaptación para salir de estas situaciones. Para los casos en los que la solución no aparece de forma espontánea, la psicología clínica ha desarrollado técnicas centradas en valores personales y en la resolución de problemas que, junto con el entrenamiento en habilidades específicas, ayuda a la persona a resituarse y “superar el bache”. .

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